隨著年齡的增長，身體機能逐漸退化，使得高齡長者更容易在家中發生跌倒事件，一旦跌倒骨折機率大，復原的速度相對的緩慢。在設計高齡友善的住宅時，我們可以將居家環境轉化為無障礙的空間，滿足全齡的使用需求，同時減少高齡長者導致跌倒和受傷的風險，提供更安全、便利、舒適的居住環境。

｜無障礙空間｜

根據內政部營建署無障礙住宅設計基準 https://reurl.cc/a4qVAY

1. 出入口之設置應為無門檻或高低差，若設門檻時，高度應為3 公分以下，且門檻高度在0.5 公分至3 公分者，應作1/2 之斜角處理。
2. 出入口及室內通路淨寬不得小於90公分。
3. 應留設直徑150公分以上之迴轉空間

｜防滑地板 ｜

使用防滑地板材料，減少跌倒的風險。尤其浴室應全部舖設防滑地板，如為乾濕分離衛浴，可在淋浴間出口放置吸水地墊。

｜扶手設計｜

將扶手設計巧妙的融入櫃體、椅背、餐桌、浴室、廚房等居家元素中，不只美觀還很方便高齡長者行走。高齡長者雙腳容易無力，在馬桶兩側安裝扶手之外，鄰近的牆面上再新增L型把手，這樣兩段式扶手有助於長者輕鬆起身。

｜感應燈｜

在樓梯、走廊和走道等容易滑倒的地方增加感應燈，當作輔助照明，幫助他們在黑暗中更容易找到所需的地方，還可以減少在低光環境中跌倒的風險。

｜轉角斜角及弧形設計｜

利用弧形設計取代居住環境中的尖銳邊緣，可以極大地降低碰撞時所引起的傷害風險，使老年人更容易在室內移動，如:轉角、櫃體、桌子、浴室洗手台的圓弧收邊設計等。

｜櫃體低處踢腳式設計｜

由於高齡長者肌力逐漸變弱，彎腰及蹲下的動作容易感到吃力，安裝反彈滑軌的抽屜櫃可以輕踢一下就能打開，無需用手握住把手或扭轉門把，這樣使用上更加省力且便利。

｜集中藥品櫃｜

集中藥品櫃可以用來儲存所有的藥物，有助於避免藥物分散存放在不同地方，降低了忘記藥物或重複用藥的風險。

｜室內通風｜

對於家中有慢性病的高齡長者來說，保持室內良好通風非常重要。此外，高齡長者通常對高溫的感受能力較差，因此在炎熱天氣中要特別注意避免中暑和熱衰竭。

｜通透玻璃拉門設計｜

透過半透的玻璃拉門設計，除了放大公共空間視覺感，也能讓同住的家人可以輕鬆地查看家中長者，確保他們的安全和舒適。

｜娛樂空間｜

在退休生活中享受更多樂趣和放鬆的時光，可以考慮在娛樂空間中設置簡單的運動設備，或是設置桌遊區，提供各種棋類遊戲、撲克牌和桌遊，高齡長者可以與家人和朋友一起享受社交互動。

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每間房子有不同的方位座向，也因光線、氣候的狀況不同，而對應到窗型的選擇也非常重要。以下列出常見的6種窗型，來看看這些窗型的特色與效能吧！

橫拉窗

安裝滑軌後可滑動的窗型，好推開也方便透氣，但隔音效果不好且開啟程度只有窗戶面積一半，下雨天只能完全關閉難以通風。不過由於橫拉窗可做成落地式方便進出，因此適合搭配無障礙設計，另外窗開啟時無須佔用額外的空間，因此也適合小空間使用。

固定窗

玻璃固定嵌在窗框上不能開啟的固定窗，經常用於天窗也適合大面積引入採光與景觀設計，然而不能開啟所以沒有通風功能且清潔不便，因此也時常兩側搭配其他窗型如推射窗，同時保有絕佳景觀與良好通風。由於窗扇面積較大，建議選用強度高且具有熱輻射阻隔效果的玻璃，避免室內溫度過高。

推射窗

分為內外推開的推射窗，鉸鏈安裝於門窗側面，自行調整開窗的幅度，開啟時能良好通風、關閉時緊密度與隔音效果也較好。內開窗比較好清潔，但會佔用室內空間且下雨時會往室內滲水；外推窗雖不佔用室內空間，但遇強風五金易受損。

上懸窗

以窗框上端轉動軸向外推開的窗，開啟時只有頂部與窗框相連而底部懸空，反過來則是下懸窗，也有軸在中間的中懸窗。上懸窗如同小小屋簷一般，開啟時能起到良好通風作用，也能阻擋雨水滲進來。

上下推窗

把橫拉窗轉成上下推拉的概念，固定一面讓另一面可上下調整開窗幅度，不佔空間又能引入採光、保持通風。現在最常見的上下推窗設計，通常用於通往陽台的三合一氣密通風門使用。

百葉窗

藉由調節窗上的活動葉片來調整開窗的幅度，能適度通風又阻擋陽光，但容易堆積灰塵不好清潔。百葉窗有悠久歷史，在老舊洋風建築經常能見到，現今較少人使用百頁窗，改為玻璃窗搭配百頁窗簾使用。

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現在為了居家照護方便因應樂齡無障礙的退休宅規劃，有越來越多方便省力氣的通用設計可以運用在居家生活中，讓銀髮族或是身心障礙者也能享有舒適貼心、強大機能的居家設計，一起來看8種常見的設計規劃吧！

• 有扶手馬桶

年紀增長腳力不好，即便是坐式馬桶也會有起身重心不穩的危險，建議裝設有扶手的馬桶，或是在馬桶旁加裝扶手，這樣照顧者也會省力很多。

• 安裝扶手

除了馬桶旁之外，浴廁的牆壁、浴缸旁或是家裡各個空間走廊的牆壁上都可以安裝扶手，浴廁也能考慮走入式開門浴缸更方便使用。

• 樓梯升降椅

如果家裡有不方便行走的身障者或是老年人，家裡有樓梯卻沒有電梯的話，就可以考慮安裝樓梯升降椅，安全性高也不會造成照顧者的負擔。

• 升降下拉籃

規劃方便的電動、手動升降下拉籃，能輕易拿取高櫃深處的物品，而且也不會有物品砸落的風險，適合樂齡退休宅的裝修設計。

• 升降桌

現今很多企業辦公都會使用的升降桌，其實也很適合放置於有使用輪椅的家庭，能根據不同身高標準與需求調整適合的高度，是便利又實用的通用設計。

• 升降床

電動升降床能像醫院的病床一樣協助無力起身的長輩坐起，而且進食、聊天也更加方便，床尾也能抬起幫助血液流通、拉筋等功能。

• 下拉掛衣桿

銀髮族可能有痠痛、無力問題，因此收納空間都應以自然伸展就能觸及到的位置為佳，衣櫃可以用下拉掛衣桿方便拿取、收納衣物。

• 導圓角

無論是購買現成的家具或是規劃系統櫃、木作櫃體牆面，都應避免尖銳的稜角，轉角處應規劃導圓角的設計，降低碰撞傷害。

• 無障礙廁所

浴廁的部分也可以直接規劃無障礙廁所，地板無高低差方便輪椅進出，另外洗手台的高度也較低，衛生紙及沖水都是感應式，並裝有壁掛式沐浴椅。

• 感應燈

老年人夜間起來更為頻繁，因此可以在家裡設置感應式燈源，尤其是走廊、轉角處，有了感應燈就不需要摸黑開燈，老人小孩都能避免發生危險。

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